腳扭傷后需要立刻去拍x線檢查，明確是否出現骨折，對于出現骨折的患者，要及時進行手術治療。如果沒有出現骨折，在受傷后二十四小時之內需要進行冷敷。二十四小時之后則需要進行熱敷。

腳扭傷可能會導致局部水腫，此時應該堅持靜養，多抬高患足，這樣有利于傷處血液流通，消腫更快，不嚴重的軟組織損傷一般可靜養自愈。如果2~3周內無法自愈，必須積極用藥，否則會發展成慢性炎癥。局部用藥推薦活絡酒，對于促進微循環，消腫止痛效果很好，新的扭傷一般一個禮拜以內都能痊愈。