回奶出現硬塊的現象一般在1-2周左右消退，由于每個人體質不同，其消退時間也會存在一定誤差。為促進其消退，女性患者可經常熱敷、按摩緩解不適；調整飲食，多食新鮮的水果蔬菜，避免再攝入下奶的食物。

一般情況下，回奶硬塊大概一周左右即可消失，但是要由于每個人的具體情況不同，恢復時間長短也是不一樣的。為避免回奶后出現硬塊，建議用吸奶器將殘留在乳房內的乳汁吸出，并用熱毛巾熱敷一下就會好了。剛剛斷奶的這段時間要注意飲食清淡，不要吃油膩或者營養太過豐富的食物，以免促進乳汁再次分泌。