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鈣片什么時候吃最好?

60歲2025年03月29日 12:35:07
病情描述:

鈣片什么時候吃最好?

醫生回答(2)
  • 杜建偉
    杜建偉副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    鈣劑會刺激胃腸道,引起不適,建議餐后半小時服用,可以緩解胃腸道刺激,而且比較容易被人體吸收;晚上人體消耗鈣,建議晚上補充鈣劑。所以一天中可以選擇晚飯后半小時服用鈣劑。

  • 文鋒
    文鋒主任醫師

    沈陽市中醫院 向他提問

    一般在飯后30分鐘至1小時服用最佳,而一天中效果最好的時間是在晚上。建議在晚上餐后一小時到睡前兩小時的時間段吃。此外,可以將一日的鈣片分成2~3份,分開服用小劑量多次服用的吸收效果要比大劑量單次服用更好。如果是老年人,建議選擇鈣劑形式時盡量選擇檸檬酸鈣等低刺激形式的鈣劑。

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