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呼啦圈能瘦肚子嗎？問

32歲2025年03月29日 12:32:19
病情描述：

呼啦圈能瘦肚子嗎？

醫生回答(2) 答
  • 孫蘇欣
    孫蘇欣主任醫師

    武漢大學中南醫院 向他提問

    呼啦圈能瘦肚子。建議你每天進行一個小時左右的運動，并在運動之后，注意腰腹部肌肉放松，并適當補水，保持足夠的休息。減肥不僅需要運動，飲食也很重要，需要多吃些低熱量的食物，主食可以選擇粗糧，還要多喝水。

  • 柴海蘭
    柴海蘭副主任醫師

    淮安市中醫院 向他提問

    呼啦圈是可以瘦肚子的，因為呼啦圈是屬于一種全身性的運動，可以達到一定的瘦身效果，但是因為他的運動強度不是很大，因此在運動的時候一定要時間夠長，這樣才可以有效的加快身體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒，從而達到減肥的效果。

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