當人在清醒、安靜狀態下時，不受肌肉活動、外界環境溫度、食物以及精神緊張因素影響，所測得能量代謝率為基礎代謝率。常見的計量的方式有兩種，一種是基礎代謝率（％）＝1.28*（脈率＋脈壓）－116。還有一種是基礎代謝率（％）＝（脈率＋脈壓）－111。

你好，基礎代謝率是人體在清醒而極端安靜情況下，不受精神緊張，肌肉活動，食物等因素影響時的能量代謝率。可以通過（脈率+脈壓）-111計算，正常值為-10％到+10%之間。一般飲水會增加基礎代謝率，可以通過運動，情緒緊張等增加基礎代謝率，注意休息勞逸結合，適量飲水，放松心情。