要想回奶，一定要注意不要讓寶寶不斷的吸吮，也可以對胸部進行熱敷。另外要注意自己的飲食，不要吃湯類食物，也不要吃高蛋白、下奶的食物，適當飲用大麥芽茶，具有回奶的作用。

一般情況下回奶的時間在7天到半個月之間，并且在斷奶的時候應該預防乳腺炎?？梢栽卺t生指導下進行治療。注意休息，回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。建議你選擇適合自己的方式。