建議：存在腰椎間盤突出的患者需要臥硬板床休息，平時可以通過熱敷按摩緩解，平時患者也可以通過牽引治療疾病。患者平時要保持良好的生活習慣，避免長期維持一個姿勢，以免腰椎間盤突出加重。腰椎間盤突出比較嚴重的患者，也可以去醫院做手術治療。

像你說的這個情況要怎么堵住這種疾病到底需要什么樣的治療，是結合你本身做的這個核磁共振腰間盤突出的具體嚴重程度以及你所表現出來的臨床癥狀。還有就是醫生對你查體之后你自己所表現出來的情況這三者結合起來判斷你到底是適合哪一種治療方法祝早日康復。