產后宮縮疼痛一般持續時間在2-3天左右，子宮收縮主要目的是為了促進子宮內殘留物的排出，促進子宮恢復至正常未孕狀態。您在生產之后需要多注意休息，同時也需要保證充足的睡眠，恢復自身的體力，多注意保暖，避免受涼。

產后宮縮疼痛可能需要48小時到72小時，這個主要是看孕婦分娩的快慢。一般當女性發動分娩，就會出現頻繁的宮縮，而且宮縮會越來越頻繁，越來越有規律。當宮口開了三指之后，就需要去醫院的產房進行待產，只有宮口完全達到十指，才能將胎兒分娩出來。所以女性這個時候一定要保證充足的體力，比如適當的吃些巧克力以及糖類食物。