個人的身高主要受父母遺傳基因所影響。如果想要個人身高增長，可以經常做游泳、引體向上、彈跳運動、拉伸運動等。同時也需要在飲食上多吃含鈣高的食物。堅持進行體育鍛煉，每日保證充足的睡眠時間，盡量避免暴飲暴食。

你好，長高的運動并沒有哪一種運動方式能夠讓自己長高的，而長高的因素是多方面的，有遺傳的因素，要堅持進行體育運動的因素，也有飲食因素和良好的生活習慣的因素，所以說如果說從小比較胖的話，那么你一定要注意一下飲食的控制，堅持鍛煉飲食，不要暴飲暴