雙下巴主要是由于缺乏運動、長期食用高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物、脂肪囤積造成的。您應該及時控制飲食量，并積極的參加戶外運動，增強體質，控制體重；或者到醫院的整形科就診，通過吸脂手術緩解現象。

雙下巴的形成主要是脂肪堆積太多所造成的一種情況，大部分都是由于人胖了之后才會出現雙下巴的，出現雙下巴之后想要減肥的效果并不是特別的明顯，所以平時可以用一些純植物提取的精油對雙下巴部位進行按摩，這樣可以加速脂肪的燃燒，減少雙下巴或者是選擇吸脂的方法。