脾虛濕氣重，首先需要在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，并且不要吃過于生冷的食物，比冰淇淋、海鮮等，其次可以多吃薏米、紅豆等食物，保持愉悅的心情，如果沒有出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)用溫化寒濕的藥物來(lái)調(diào)理。

脾有運(yùn)化水谷的作用，脾虛濕氣重，可能會(huì)引起倦怠、濕氣重的現(xiàn)象，可以正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生辨證后用參苓白術(shù)散加減來(lái)治療，日常生活中要注意鍛煉身體來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，飲食上要注意多吃健脾益氣的食物。