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腰間盤突出怎么鍛煉?

47歲2025年03月29日 12:24:57
病情描述:

腰間盤突出怎么鍛煉?

醫生回答(2)
  • 任國宏
    任國宏副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    患有腰椎間盤突出,首先需要在平時適當的進行腰部運動,不要長時間坐立,其次可以適當的進行按摩,或者使用毛巾熱敷腰部,促進腰部的血液循環,也可以按照中醫的方式進行針灸或者推拿。

  • 譚為
    譚為主治醫師

    南方醫科大學第三附屬醫院 向他提問

    腰椎間盤突出癥的患者可以通過加強腰背部肌肉力量的鍛煉來改善,做大雁飛和喬治運動。建議你日常生活中要睡硬板床。可以使用腰椎牽引和中頻紅外線的理療方式來治療。日常生活中要加強飲食營養。

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