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嚴重性失眠我都快瘋了怎么辦？問

35歲2025年03月29日 12:24:48
病情描述：

嚴重性失眠我都快瘋了怎么辦？

醫生回答(2) 答
  • 霍云霞
    霍云霞副主任醫師

    中國人民解放軍火箭軍總醫院 向他提問

    嚴重性失眠多考慮是精神壓力較大引起的情況，建議您在醫生的指導下使用鎮靜安神類藥物進行治療，其次可以在白天適當的進行運動，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶或者適量的進行泡腳，對此癥狀有一定的改善作用。

  • 張廣慧
    張廣慧副主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    嚴重性失眠，建議您最好通過中醫診脈后服用中藥調理一下。另外平時盡量不要熬夜。睡前可以喝些牛奶。用熱水泡泡腳，促進血液循環，也可以做做汗蒸，不要半夜起床玩手機，長期這樣容易導致生物鐘紊亂。另外要適當的鍛煉身體。

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