生姜花椒泡腳的功效與作用是驅寒、活血通絡、促進血液循環、預防感冒、改善手腳冰涼、促進睡眠、消炎殺菌。建議泡腳的時候溫度不能超過四十度，泡腳時間不能超過十五分鐘。經常泡腳對于預防感冒是比較有利的。

花椒的營養價值非常的豐富，平時人們在做菜，可以把它當做調味品。經常用花椒泡水可以增強身體的抵抗力，花椒含有消炎殺菌的作用。生姜泡水有通常用變的作用，它還可以促進脂肪燃燒，能達到減肥的效果。生姜和花椒一起泡水能夠促進身體的血液循環，排出體內的毒素垃圾。