養肝護肝，患者首先要養成健康的生活作息，不可以熬夜，要保持心情的愉悅、舒暢，避免生氣。其次，還需要進行飲食的調理，避免進食過于油膩、辛辣、刺激的食物，避免飲酒，要多吃新鮮的蔬菜、水果。

首先，您應調整飲食，以清淡、易消化且富含營養的食物為主，忌生冷、辛辣、油膩等較為刺激的食物；戒煙戒酒。其次，平時應多喝熱水，適當體育運動，增強體質；平時還可就醫進行針灸、拔罐等調養身體。