自慰就是手淫，是通過自身撫弄外生殖器的方式達到性高潮，手淫在各個年齡階段都會出現，適度的手淫可以釋放自身壓力，過度頻繁的手淫可能會導致男性陰莖海綿體受損傷，還會誘發泌尿系統感染。

自慰是指在沒有性生活，不進行同房的情況下，通過手淫來代替性交的一種方式。自慰是一種不良的生活習慣。建議改變不良生活習慣，否則可能會對身體造成一定的影響，如果過度過頻，嚴重可能還會引起性功能障礙，比如陽痿，早泄，性冷淡等。建議不要縱欲過度，通過轉移注意力，將注意力放到工作和學習中，逐漸加強體育鍛煉，來進行改善。