10個月寶寶的輔食食譜，應該是食用蔬菜泥、水果泥、肉泥等食物，包括瘦肉、魚蝦、蛋類、新鮮的蔬菜水果等，飲食中要注意營養結構合理搭配，能夠為寶寶補充充足的營養物質，從而促進寶寶正常的生長發育。

十個月寶寶輔食食譜有菠菜泥，將菠菜葉洗凈切碎，然后放入鍋中，蒸熟后研磨過濾，得到菠菜泥，菠菜泥放入鍋中加入少許水邊攪邊煮，再加入玉米粉及適量水，繼續加熱攪拌煮成粘稠狀即可以食用。寶寶還可以吃蘋果泥，蘋果洗凈去皮，用勺慢慢刮成泥狀即可。除此之外，寶寶還可以吃香蕉泥，棗泥，梨汁，茄子泥，菜花泥，南瓜泥，油菜泥，黃瓜汁，蛋黃羹等。