單純的腳扭傷，一般經過系統的治療，大多數患者可以在兩到四周就能完全恢復。在腳扭傷的早期一般可以給予冷敷，在扭傷的24小時后可以改為熱敷，具有消腫止痛的作用。扭傷嚴重時可以佩戴石膏支具固定治療。

你好腳扭傷，一般需要2到3周，最好近期好好休息，避免劇烈活動。腳底板還有點淤青。已經13天了。大概多長時間能夠完全好。個體差異有沒有完全制動，晚上建議抬高患肢。走路有一點痛，用熱水泡腳的時候，腳背里面有點脹，沒有傷到腳踝。剛開始腳背腫了，貼了膏藥，三天就消腫了，現在主要問題就是腳底板有一塊淤青，希望您能告訴我，用什么方法，能讓腳盡快的恢復如初。什么修復都有個自然規律，你可以熱敷，晚上盡量把腳抬高，自然會好。