孕婦積食一般與飲食不當、運動量過少和消化不良等因素有關。建議：您應改善飲食結構，增加新鮮蔬果的攝入，少量多餐，清淡易消化飲食。同時，飯后進行輕度運動，促進消化吸收，從而緩解積食。

孕婦積食以后可以遵醫囑服用益生菌或者是健胃消食片，促進腸道蠕動，有助于消化，緩解積食癥狀，平時也需要適當的進行運動，另外在飲食上要少量多餐，不可暴飲暴食，也不要經常吃一些油膩，油炸的食物。原因分析懷孕以后吃的東西是越來越多的，而且運動量越來越少，所以容易導致消化不好，出現積食的癥狀，另外經常食用一些油膩，脂肪含量高的食物也容易導致積食。舉措建議懷孕期間需要吃一些含有纖維素較高的蔬菜水果，促進腸道蠕動，緩解孕婦便秘，而且有助于消化，另外也要增加活動量，有助于消化。