二十歲時骨垢線已經閉合，很有可能無法繼續長高。如果想要長高，可以嘗試多進行蹦跳運動，例如跳繩、打籃球等。每天多曬太陽，多喝些牛奶。平時運動結束或休息時間，可以進行拉筋運動。

身體的長高主要是通過骨頭變長來實現的，如果骨骺線已經閉合那么一般無法通過自己生長發育來長高。我不知道骨骺線有沒有閉合。可以去醫院拍個片子來明確一下。一般在20歲左右，骨骺線都已經閉合了。等有時間去一下。單拍一個膝關節的正位片就可以了。那用什么方法鍛煉可以長高呢。如果骨骺線已經閉合，鍛煉是沒有辦法再繼續長高的。我今年21。身高168。已經大二了。1米68也還好了，中國人平均身高也就1米7左右。從高一到現在就沒怎么長過。如果一直沒有長高過，那么說明骨骺線應該已經閉合。那估計應該真閉合了。如果實在不死心，就去拍個片子看看。168還是矮了。如果真閉合的話。那也沒辦法。是的