小腿內側肌肉疼如果是因為進行了運動引起的可以注意休息，短時間內不要再跑步爬樓梯，可以對腿部進行熱敷來促進腿部血液循環，可以按摩腿部肌肉，還可以外敷活血化瘀的膏藥，如果不能緩解及時就醫檢查。

小腿內側肌肉出現疼痛的癥狀，多考慮是局部的一些肌肉勞損，也有少數可能是因為在之前運動的過程中有時候用力不當造成的肌肉拉傷，同時，也不排除一些肌筋膜炎的可能性。如果是這種情況，那建議慢慢按摩，情況應該會好轉，那么下次做運動之前一定要提前做好準備熱身運動，多休息下應該會恢復。不過情況嚴重，還是建議去醫院進行檢查，可以適當的采取針灸熱敷等方法幫助治療。