如果晚上不睡覺，會導致機體的免疫力低下，容易出現感冒、胃腸疾病，還會導致心臟病的患病機率增加以及肥胖的出現。建議：您需要合理自己的作息，避免熬夜，注意休息，此外需要進行適當運動，增強機體的免疫力。

建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.