后腰酸考慮是平時生活中坐姿不正確、長期保持一個姿勢不動、彎腰提重物、過度勞累等原因引起腰肌勞損的癥狀。建議：可以采用熱敷、按摩、推拿等方式緩解癥狀，保持正確的坐姿，適當的鍛煉身體。

你這是由于腎虛引起的癥狀。一般腎虛分為腎陰虛和腎陽虛的癥狀，一般腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。你可以根據你的情況來對比診斷一下看看具體是腎陰虛還是腎陽虛，然后再有針對性的進行治療。