上身胖下身瘦考慮是長期不良的生活以及飲食習慣，如久坐不動、攝入大量脂肪等導致脂肪在上半身聚集引起的。建議：平時需要積極進行體育鍛煉幫助消耗體內的脂肪組織，另外盡量以低鹽低脂飲食為主。

上身比較胖下身比較瘦的人想要減肥也是可以的那么建議你可以選擇一些局部的減肥的方法比如說堅持的進行轉呼啦圈的運動或者是跳繩的運動或者是去不得減肥操如果能夠長期的堅持一定可以達到比較好的效果而且平時的時候不要吃了，坐在那里不運動還是要多鍛煉。