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上班恐懼癥?

30歲2025年03月29日 12:00:44
病情描述:

我最近找了一份新工作,感覺自己得了上班恐懼癥,請問專家上班恐懼癥的癥狀有哪些,怎么緩解?

醫生回答(2)
  • 皇甫麗
    皇甫麗主任醫師

    廣東藥科大學附屬第一醫院 向他提問

    上班恐懼癥主要癥狀有對新工作產生恐懼,總是擔心自己工作完成不好、任務完成不了,對工作場所產生抗拒。建議:工作期間給自己制定相應的工作目標,不要給自己太大壓力,多和前輩學習,掌握工作技巧。

  • 郭艷梅
    郭艷梅主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    上班恐懼癥主要表現為對工作環境抗拒、對自己工作能力信心不足。建議:您可以和家人溝通,說出自己的焦慮,緩解緊張情緒;積累工作經驗,彌補自己的不足,合理安排自己工作及生活時間。

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