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人睡幾個小時最好?

60歲2025年03月29日 11:53:50
病情描述:

我最近總聽婆婆說,公公總是早上五點就起床了,擔心他睡眠不夠,我想請問專家人睡幾個小時最好?

醫生回答(2)
  • 唐鐵鈺
    唐鐵鈺副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    一般老年人睡眠每天在七小時左右最好。每天睡眠保證在七小時的老年人,可以有效降低老年癡呆的發生率。建議:老人睡覺前保持愉快心情;睡前用溫水泡腳;睡前禁止飲用咖啡及茶類影響睡眠類飲品。

  • 郭力軍
    郭力軍主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    六十歲以上的老人,每天睡眠在5.5到7小時之間即可,如果您公公晚上睡眠不好,可以在中午的時候,稍微午睡一會,但是不可以睡眠時間過長。充足有效的睡眠,可以延緩人類大腦衰老。

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