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上下蹲有什么好處?

30歲2025年03月29日 11:51:27
病情描述:

我最近每天都要坐很長時間,身體很僵硬,想去做一些運動緩解一下,請問上下蹲有什么好處?

醫生回答(2)
  • 張啟維
    張啟維副主任醫師

    北京醫院 向他提問

    做上下蹲運動的好處是促進下肢血液循環,可防止靜脈曲張,另外還可以鍛煉大腿的肌肉,保持腿部有力量。下蹲起立可以促進新陳代謝,讓身體更加健康。另外,經常做上下蹲可以起到減肥的作用。

  • 陳曉鋼
    陳曉鋼副主任醫師

    淮安市第一人民醫院 向他提問

    做上下蹲運動可以增強下肢關節活動性,長期堅持可增強人體肺活量以及心肺功能。另外做下蹲運動還可以起到減肥的作用。建議:您運動時的力度需適宜,并且輕度不宜過大,以免損傷關節。

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