吃芒果會胖嗎？問
25歲2025年03月29日 11:50:40
病情描述：
我個人非常喜歡吃芒果，但是芒果屬于熱帶水果，不知道熱量高不高？吃多了會不會導(dǎo)致肥胖？
醫(yī)生回答(2) 答
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馮文凱副主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
芒果本身含有的熱量較低，適量食用不會導(dǎo)致肥胖，且芒果中含有大量粗纖維，可以促進(jìn)排便，適量食用不會增肥，反而有助于減肥，所以屬于低熱量的減肥食物。建議：每天食用兩到三個即可。
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衛(wèi)濤副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問
芒果含有的熱量較低，而且含有大量纖維素，適當(dāng)食用不僅不會增肥，反而會幫助減肥。但芒果中含有的糖分也比較高，尤其在晚上代謝減慢、消化功能減弱時，過多食用會導(dǎo)致肥胖。
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