更年期整夜失眠怎么辦？問(wèn)
52歲2025年03月29日 11:48:55
病情描述：
我朋友說(shuō)他媽媽更年期了，基本每天晚上都睡不著覺(jué)，我想請(qǐng)問(wèn)更年期整夜失眠怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
張小燕副主任醫(yī)師
中國(guó)人民解放軍火箭軍總醫(yī)院 向他提問(wèn)
更年期是每個(gè)人必經(jīng)之路，主要是由于體內(nèi)激素水平的紊亂導(dǎo)致。建議：平時(shí)注意休息，不要?jiǎng)诶郏槐３中那榉潘桑灰箲]；適當(dāng)?shù)膮⒓踊顒?dòng)，緩解自己的心理壓力；飲食以清淡、易消化為主。
-
-
許杰主任醫(yī)師
錫林郭勒盟蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問(wèn)
更年期是由于體內(nèi)雌激素水平的下降導(dǎo)致出現(xiàn)一系列的癥狀。建議：要保持心情愉悅，緩解自己的精神壓力，不要緊張、焦慮；睡前可以喝一杯牛奶助眠；適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)；平時(shí)不要?jiǎng)诶郏嘈菹ⅰ?/p>
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門(mén)問(wèn)答
熱門(mén)養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類(lèi)人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的