建議：血脂高人群可以經(jīng)常鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制在個(gè)人承受范圍內(nèi)。您還需戒煙戒酒，控制飲食，降低血漿膽固醇，少吃高膽固醇、油膩食物。控制體重，不宜過(guò)度肥胖。

建議：在確診高血脂以后，可以先進(jìn)行非藥物治療，例如飲食調(diào)整、鍛煉身體、改善生活方式等方法。在此基礎(chǔ)上，如高血脂沒(méi)有明顯改善，再進(jìn)行藥物治療。平時(shí)使用植物油烹調(diào)，多吃粗糧水果，可以多吃大蒜、茄子、洋蔥，緩解病癥。