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單側腰肌拉傷?

25歲2025年03月29日 11:46:13
病情描述:

我昨天在健身的時候不小心損傷了腰部,教練說我是單側腰肌拉傷。請問單側腰肌拉傷怎么辦?

醫生回答(2)
  • 王建華
    王建華副主任醫師

    廣州軍區總醫院 向他提問

    建議:發生單側腰肌拉傷之后,首先您需要用冰塊冰敷,同時可以通過穿戴腰圍制動,或者臥床休息,避免發生二次損傷。如果病情加重,及時去醫院骨科就診,遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊等藥物治療或者進行理療。

  • 王守國
    王守國副主任醫師

    淮安市第一人民醫院 向他提問

    建議:單側腰肌拉傷后首先需要冰敷,緩解疼痛。其次,您需要以休息為主,避免勞累使腰肌發生二次損傷。在48小時之后,您可以采用熱敷緩解疼痛癥狀。如果無法自行緩解病癥,及時去醫院就診,在醫生指導下使用消炎鎮痛類藥物。

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