病情分析：受精卵質量不好的原因有很多，如卵子質量比較差、自身體質虛弱、不良的飲食習慣和周圍環境影響等。注意事項：您平時要合理安排飲食，避免吸煙和大量飲酒，并且不要頻繁的進行性生活。

病情分析：根據您的情況看，可能是平時飲食不規律、大量吸煙所致，但也不排除是經期同房、患有婦科炎癥的可能。建議：您最好去醫院進行婦科檢查，以了解具體情況。注意事項：您要保證充足的睡眠時間，避免進食辛辣刺激的食物。