高血壓能跑步運動，但是要注意的是只能在血壓穩定并且血壓不是非常高的時候運動，如果血壓超過了160這種情況是不能運動的，患者可以選擇短時間慢跑、太極拳、瑜伽、散步、舉啞鈴等運動，不能做劇烈的運動。

高血壓患者可以適當的運動，適當運動可以增強體質，增強心肺功能，還可以幫助減輕體重，對于控制血壓也是有幫助的，可以做比較柔和的運動或者是無氧運動，運動之前要注意監測血壓和心率，運動量不能過大。