建議：女性月經(jīng)期間不能吃生冷食物如冰淇淋、冷飲等。不能吃辛辣刺激的食物如辣椒、火鍋、咖啡等。不能吃螃蟹、田螺等寒涼食物以免引起痛經(jīng)。應(yīng)注意保暖防止感冒避免接觸冷水。可以多吃新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充維生素，多吃含有蛋白質(zhì)的食物，多喝熱水。

注意事項(xiàng)：月經(jīng)期間不要吃辛辣、生冷、寒涼的食物如辣椒、酒、石榴、木瓜、綠茶、西瓜、巧克力等食物。應(yīng)該注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾避免感染，保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。