睡覺做噩夢是什么原因？問
21歲2025年03月29日 11:40:39
病情描述：
我現在已經上大學了，自從住校以后睡眠質量一直很不好，經常會在夜里睡覺時做噩夢，想知道這是什么原因？
醫(yī)生回答(2) 答
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皇甫麗主任醫(yī)師
廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
夜晚睡覺做惡夢考慮是由于不良睡姿以及生活壓力導致的，也可能是由于您在睡覺之前看了恐怖電影或小說、心理上產生了恐懼感或者。建議：您可以調整合理的睡姿、放松心情并記住以后睡前不要看恐怖片。
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張欣副主任醫(yī)師
河北省第六人民醫(yī)院 向他提問
睡覺經常做噩夢多屬于精神壓力過大或恐怖片看太多引起的，還可能與您的睡覺環(huán)境的突然改變以及您的不適應的心理造成的。建議：減輕生活或學習壓力，放松心情，平時避免看恐怖視頻和小說，調整好心態(tài)。
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