做試管嬰兒之前要適當口服葉酸，加強營養，同時多吃蛋白質含量高的食物，平時也要遠離一些有輻射的電器，養成良好的飲食作息。另外，你也可以適當參加一些體育鍛煉，例如跑步、游泳、打球等，增強自己的體質。

做試管嬰兒之前，女性要多吃富含高纖維的蔬菜，例如芹菜、山藥等，同時可以多吃動物肝臟、紅棗或者花生等補血的食物，要保證營養均衡。另外，要多鍛煉身體，試管嬰兒是一個挑戰女性身體素質的項目。注意事項：注放松心態，不要緊張。