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腰椎滑脫的鍛煉方法?

40歲2025年03月29日 11:38:37
病情描述:

我最近搬東西時不小心扭到腰了,導致腰椎滑脫,醫生建議我進行功能鍛煉,我想問一下腰椎滑脫的鍛煉方法是什么?

醫生回答(2)
  • 賈育松
    賈育松主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    病情分析:腰椎滑脫一般是第五腰椎發生變異導致的,發生滑脫后您會產生疼痛感。建議:您一旦發生腰椎滑脫,要盡早進行功能鍛煉,你可以用手和膝蓋支撐在地面上進行四點爬姿鍛煉,同時要伸展腿和手。

  • 康輝
    康輝副主任醫師

    廣州軍區武漢總醫院 向他提問

    病情分析:腰椎滑脫常常是由于提重物或者重體力勞動導致的腰椎滑脫。是可以進行功能鍛煉的。建議:如果您的腰椎滑脫不嚴重時,您可以每天早晚進行適量的慢跑來鍛煉自己腰部肌肉。

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