產(chǎn)后怎么樣可以瘦肚子？問
27歲2025年03月29日 11:31:01
病情描述：
我現(xiàn)在已經(jīng)是產(chǎn)后6個月了，小肚子上的肉一直沒有消下去，想問問醫(yī)生產(chǎn)后怎么樣可以瘦肚子？
醫(yī)生回答(2) 答
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梁姍姍康復(fù)師
廣東省婦幼保健院 向他提問
產(chǎn)后的6-8周就可以開始健身了，平時可以嘗試做一些仰臥起坐、平板支撐等運動，可以請專門的人來指導(dǎo)一些瑜伽，瑜伽也是可以幫助媽媽們進行有效瘦身的運動。另外在飲食上注意避免進食過多脂肪類的食物，保持膳食平衡。
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其其格瑪副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
產(chǎn)后的媽媽因為多吃少動所以導(dǎo)致腹部有脂肪堆積，最好的減肥時間在產(chǎn)后6個月時候，可以使用束縛帶來幫助進行塑形，平時可以多吃一些蔬菜。平躺在床上時候可以自己鍛煉仰臥起坐，或者可以去健身房參加有氧運動操。
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