女性月經量少，說明身體內子宮內膜厚度較薄，存在氣血不足的情況。針對當前的內容，建議你可以多吃些，具有行氣活血作用的東西，例如，桂圓、枸杞、當歸、黃芪等，同時可以適當吃些山藥，具有強腎健體的功效。

當前情況下，建議你多吃些核桃、芝麻、蓮子、山藥、黨參、紅糖、大棗等進行調理，可以將其搭配起來制作成藥膳，每日代替早餐服用，可以起到很好的調理作用。同時每日要按時睡覺，保持一個良好心情。