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腹式呼吸和縮唇呼吸應怎樣進行?

23歲2025年03月29日 11:21:59
病情描述:

我家一個親戚患上了呼吸系統疾病,醫生讓她鍛煉腹式呼吸和縮唇呼吸,但是我不了解,我有點好奇,腹式呼吸和縮唇呼吸應怎樣進行?

醫生回答(2)
  • 馮國安
    馮國安副主任醫師

    北京首都國際機場醫院 向他提問

    腹式呼吸要根據情況體位,患者要兩手分別放在前胸和上腹部,鼻子緩慢吸氣時,就可以使膈肌松弛,放在腹部的手,就會抬起,胸部的手原位不動;在呼氣時,腹肌收縮,腹部的手有下降感。縮唇呼吸,就是患者要用鼻子吸氣,在把嘴唇縮成一個小的圓孔,慢慢呼出氣體。

  • 萬玉峰
    萬玉峰副主任醫師

    淮安市第二人民醫院 向他提問

    腹式呼吸的患者要采取合適體位,然后身體放松,用鼻子慢慢吸氣,腹部會有上升的感覺,但是胸部不會,正常一次在十五秒左右。縮唇呼吸就是是患者吸氣時用鼻子,在把嘴唇縮成吹口哨的形狀,在慢慢吐氣。

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