一般減肥主要可以使用調(diào)整飲食和合理運(yùn)動(dòng)的方式，這種減肥方式需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，否則會(huì)發(fā)生反彈。此外，也可通過(guò)吸脂術(shù)等方式達(dá)到快速減肥的效果，建議機(jī)體根據(jù)自身情況選擇最快最有效的減肥方式。

常見(jiàn)的減肥方式有很多，如針灸減肥、胃部分切除術(shù)、吸脂術(shù)、按摩減肥等，但是最健康、安全的減肥方法肯定是合理運(yùn)動(dòng)加清淡飲食，建議機(jī)體結(jié)合全身情況選擇最快最有效的減肥方法。