有沒有快速瘦小腿的方法啊？問
23歲2025年03月29日 11:21:20
病情描述：
我的小腿非常粗，每次買褲子都不太好買，這讓我苦惱，我想咨詢一下專家有沒有能快速瘦小腿的方法？
醫(yī)生回答(2) 答
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劉佳副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 向他提問
瘦小腿的方法會建議通過運動、飲食進行，在飲食上以清淡、易消化、低脂肪為主。而運動要適當(dāng)，可以做踮腳尖、爬樓梯、坐著提腿等，可以有效的鍛煉肌肉，達到減肥的目的，也可做瑜伽、跑步等。
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于一江副主任醫(yī)師
淮安市中醫(yī)院 向他提問
可以減去小腿上脂肪的方法很多，其中常用的為運動，比如做踮腳尖的動作，可以有效鍛煉小腿肌肉，減去脂肪，但要注意運動適度。或者多敲敲小腿，并且不斷的按摩，可以加速脂肪燃燒，起到減小腿的作用。
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