想要減肥要通過運動來減肥，建議平時要做跳繩、慢跑或者是游泳等有氧運動來減肥。飲食進行調整，這段時間要避免吃脂肪含量高的食物，可以多吃黃瓜或者西紅柿等低熱量的食物。如果是體內濕氣重導致的還需要吃薏米等去濕氣的食物治療。

減肥需要通過飲食和運動來進行調整，建議在飲食方面要避免吃熱量高和脂肪含量高的食物，這段時間最好吃低熱量的水果和蔬菜。建議平時要多做跳繩、游泳等有氧運動，這樣能夠很好的減掉身體上面的脂肪。