你好，根據你的敘述，你現在的眼睛度數在75度，這樣的近視度數，完全可以恢復，但是首先你要糾正生活不良習慣，比如熬夜和長時間玩手機，還要多做眼保健操，這樣才能恢復正常。

你現在的近視度數并不嚴重，完全可以恢復視力。只要你積極保護眼睛，不要用眼過度，造成眼睛疲勞，注意休息，不要熬夜，平時可以多眺望遠處，減少使用手機或者電腦的時間。