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女性每天早上醒來腰疼怎么辦?

24歲2025年03月29日 11:15:09
病情描述:

最近這段時間,不知道是天氣不好還是我睡覺姿勢的問題。幾乎每天早上我起床的時候,都會感覺腰部特別酸,我想請問專家女性每天早上醒來腰疼怎么辦?

醫生回答(2)
  • 申劍
    申劍副主任醫師

    北京醫院 向他提問

    女性每天起床后出現腰酸癥狀,考慮可能與腰肌勞損有關。建議你可以在腰部貼具有活血化瘀作用的藥膏進行透皮治療。每天起床后,可以先在床上進行腰部運動,包括扭腰、拉伸等,可以有效改善腰痛癥狀。

  • 張波
    張波主治醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    對于你描述的問題,首先建議你盡量睡在硬板床,這樣可以減少睡眠時腰部壓力。睡覺時一定要選擇正確的睡眠姿勢,避免蜷曲睡覺,這樣不利于腰部肌肉伸張,會讓腰部持續處于緊張狀態,加重腰部疼痛。

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