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焦慮癥睡不著覺怎么辦?

30歲2025年03月29日 11:11:11
病情描述:

由于公司每天加班,我感覺工作壓力很大,每天都睡不著覺,去醫院檢查,告知我有輕微的焦慮癥,請問焦慮癥睡不著覺怎么辦?

醫生回答(2)
  • 孫秀麗
    孫秀麗主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    失眠是焦慮癥的典型癥狀之一,多半由心理因素引起,建議采用系統脫敏法和森田療法進行治療,具體就是放下焦慮和擔憂;或者可以在睡前泡熱水澡,熱水可促進血液循環,消除其緊張、焦慮情緒,有助于睡眠。

  • 徐曄
    徐曄副主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    焦慮癥睡不著覺主要是由于焦慮癥引起的,可以選擇服用谷維素、安神補腦類的藥物進行治療。除此之外還可以選擇提高大腦神經系統抑制功能的食物進行調理,比如紅棗、核桃仁、松子等。

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