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嚴重失眠怎么辦?

25歲2025年03月29日 11:11:00
病情描述:

最近這段時間我總是翻來覆去的睡不著,感覺自己失眠了,而且這幾天癥狀變得越來越嚴重了,我想知道嚴重失眠怎么辦?

醫生回答(2)
  • 呂田明
    呂田明主任醫師

    南方醫科大學第三附屬醫院 向他提問

    嚴重失眠,最好找心理醫生進行治療,在進行心理治療的同時還需吃安神補腦液來促進睡眠。白天的時候要多參加體育活動,晚上睡覺之前要避免看刺激性的電視和吃刺激性的食物,用熱水泡腳、喝熱牛奶來促進睡眠。

  • 李志芳
    李志芳主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    嚴重失眠,建議可以在醫生的指導下用安神補腦、鎮靜催眠藥物治療。白天的時候可以做體育鍛煉,晚上睡覺之前不要做刺激性的運動。在睡覺之前可以洗熱水澡或是泡腳,對于促進睡眠都是有效的。

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