你好，內(nèi)分失調(diào)紊亂，建議你多吃些含有維生素E的食物進(jìn)行調(diào)節(jié)，例如，芝麻、花生、干果等，同時(shí)要保持樂(lè)觀、積極的心態(tài)，每天適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，放松心情，避免精神過(guò)度緊張。

對(duì)于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，一般建議患者從飲食及精神兩方面著手，每天要多吃些新鮮的瓜果蔬菜，盡量選擇顏色鮮艷且含有維生素E的蔬菜為宜，同時(shí)工作中保持放松狀態(tài)，避免過(guò)度緊張，克服焦慮情緒。