嗓子干癢考慮你出現了咽炎的癥狀，可以吃清熱解毒的食物，比如西紅柿，梨子，果蔬菜，綠豆湯，蜂蜜水，菊花茶等，也可以根據自身病情在醫生的指導下服用消炎藥物對癥治療。

建議你補充維生素，提高機體抵抗力，可以適當食用黃瓜，梨子，枇杷，番茄，苦瓜，柚子，橙子等清熱去火的新鮮水果和蔬菜，要多喝溫開水，避免食用辛辣的食物，要保持良好的心態。