吃什么祛濕氣效果最好？問
31歲2025年03月29日 10:49:44
病情描述：
現(xiàn)在每年夏天都是在空調房、冷飲的支持下度過的，這就導致了身體會聚集很多的濕氣，請問吃什么祛濕氣效果最好？
醫(yī)生回答(1) 答
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張淑娥主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 向他提問
祛除濕氣比較好的食物有很多，紅豆、冬瓜、芡實、薏米、山藥、茯苓、荷葉、綠豆等食物都具有很好的祛濕的效果，平時可以多食用這類的食物。平時除了要飲食調理，同時還要多進行運動，運動可以很好的排濕，生活中盡量吃清淡的飲食，避免食用油膩、肥厚的食物。
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